EL AIRE EN MI INTERIOR…
¡REDUCE MI DOLOR!
Sesión de interioridad: MUÑECOS DE AIRE.
En esta sesión nos hemos planteado tres objetivos:
-
Controlar
la respiración.
-
Unificar
la respiración corporal.
-
Crear
desde la percepción interior.
Símbolo: GLOBOS.
Gesto: HINCHAR.
Palabra: Crece, crece…
Con los globos se pueden hacer diferentes formas.
Los niños han recibido un globo y les he pedido que lo hinchen. Esto obliga a inspirar por la nariz y a espirar por la boca.
Al mismo tiempo que los niños hinchaban el globo les decía: CRECE, CRECE, CRECE.
Tenemos un cuerpo que respira!!!
Los niños se han tumbado con los brazos en cruz y han llevado imaginariamente su respiración a cada una de las partes del cuerpo que iba nombrando. Decía MANOS, cogían aire e intentaban imaginariamente hinchar sus manos soltando aire y llevándolo internamente por su cuerpo. A continuación, BRAZOS, PIERNAS…
HAN SIDO MUÑECOS DE AIRE.
El mismo ejercicio lo hemos hecho al revés, soltando el aire como si saliera de su cuerpo hacia el centro de la clase.
Para finalizar, sentados, han expulsado todo el aire y se han imaginado caer como si un muñeco de aire se fuera desinflando.
El descubrimiento de esta sesión ha sido percibir cómo interiormente podemos relajar y mejorar algunas partes de nuestro cuerpo llevando la respiración a cada una de ellas.
Una vez más, EXPERIENCIA ENRIQUECEDORA.
GRACIAS, niños!!!!
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